Lecțiile de pilates aduc îmbunatățiri din punct de vedere funcțional pacienților cu dureri de spate. Cercetătorii evidențiază schimbări la nivelul flexibilității, a echilibrului dinamic și cresterea rezisteței musculare a indivizilor pe termen scurt. De menționat este ca nu sunt semne adverse care pot aparea in practicarea acestor exerciții.