10 alimente care trebuiesc mâncate cel puțin o dată pe săptămână

10 alimente care trebuiesc mancate o data pe saptamana

1. Avocado - unul dintre cel mai bogat fruct in nutrienti

2. Fasole - bogat in proteine si fibre

3. Coacaze - se pastreaza foarte bine congelate iar acestea sunt bogate in antioxidanti

4. Ciocolata neagra - bogata in antioxidanti si o gustare delicioasa

5. Mierea - continut mineral ridicat

6. Iaurt grecesc - plin de proteine si ajuta la digestie

7. Spanac

8. Nuci

9. Dovleac

10. Somon - plin cu proteine si omega 3

#avocado #traiestesanatos #manancasanatos