Durere de umăr care se aprinde când ridicați brațul deasupra capului sau când vă îmbrăcați, și care nu vă lasă să dormiți pe partea afectată? Bursita de umăr — cel mai des cea subacromială — este una dintre cele mai frecvente cauze de durere de umăr la adulți.
Ce înseamnă bursita de umăr?
Bursa subacromială este pernuța cu lichid dintre tendoanele coafei rotatorilor și „acoperișul” osos al umărului (acromion). Când spațiul se îngustează — prin suprasolicitare, postură sau dezechilibre musculare — bursa este comprimată și se inflamează. Deseori coexistă cu tendinopatia coafei rotatorilor, în tabloul numit sindrom de impingement subacromial.
Simptome frecvente
Durere pe partea laterală și anterioară a umărului, accentuată la ridicarea brațului între 60–120° („arcul dureros”), durere nocturnă când dormiți pe umăr, dificultăți la îmbrăcat și la mișcările deasupra capului, slăbiciune la ridicare.
Cauze frecvente
Mișcări repetitive deasupra capului (vopsit, montaj, sport), postura cu umerii căzuți în față care îngustează spațiul subacromial, dezechilibre între mușchii coafei și deltoid, suprasolicitare bruscă și, mai rar, lovituri directe.
Se tratează fără operație?
Da — dovezile pentru sindromul subacromial sunt clare: exercițiul terapeutic structurat dă rezultate cel puțin egale cu operația, fără riscurile ei. Infiltrațiile se discută punctual, ca punte pentru recuperare, nu ca soluție unică.
Cum tratăm bursita de umăr la Medicine Park
Evaluăm umărul, omoplatul și coloana toracală (mobilitatea lor decide spațiul subacromial), apoi construim planul: terapie manuală, exerciții progresive pentru coafa rotatorilor și stabilizatorii omoplatului, corectarea posturii, dry needling pentru punctele trigger și dozarea inteligentă a activității deasupra capului.
Cât durează recuperarea?
Formele recente: 4–6 săptămâni. Cele cronice: 8–12 săptămâni de program constant. Durerea nocturnă cedează de regulă printre primele.
Când să cereți ajutor
Dacă durerea de umăr vă trezește noaptea sau ridicarea brațului a devenit problemă, programați o evaluare. Prima evaluare la Medicine Park este gratuită.
