O răsucire nefericită la fotbal, la schi sau pe o bordură — genunchiul s-a umflat și nu mai inspiră încredere? Entorsa de genunchi este frecventă și deseori subestimată: „mi-a trecut umflătura” nu înseamnă „m-am recuperat”. Fără recuperare corectă, entorsele lasă în urmă instabilitate și risc de leziuni mai grave.
Ce înseamnă entorsa de genunchi?
Entorsa este întinderea sau ruperea parțială a ligamentelor care stabilizează genunchiul — cel mai des ligamentul colateral medial (LCM), apoi colateralul lateral, iar în traumatismele mai serioase ligamentele încrucișate. Gradele I–III descriu severitatea, de la fibre întinse la rupturi complete.
Simptome frecvente
Durere imediată pe partea internă sau externă a genunchiului, umflare în primele ore, sensibilitate la palpare pe traseul ligamentului, durere la sprijin și senzație de instabilitate. Un „poc” auzit la traumatism sau umflarea masivă imediată ridică suspiciunea de leziune încrucișată sau menisc — evaluare promptă.
Cauze frecvente
Răsuciri cu piciorul fixat pe sol, schimbări bruște de direcție, aterizări dezechilibrate, lovituri laterale directe, teren accidentat și musculatura nepregătită.
Se tratează fără operație?
Entorsele de gradul I–II — da, cu recuperare activă structurată. Chiar și multe rupturi complete de LCM se tratează conservator cu rezultate bune. Leziunile încrucișate se evaluează individual — la sportivi tineri se discută chirurgical, iar recuperarea pre- și post-operatorie decide rezultatul.
Cum tratăm entorsa de genunchi la Medicine Park
Evaluăm ligamentele, meniscurile și stabilitatea, apoi conducem recuperarea pe faze: controlul umflăturii și protecție dozată, recâștigarea mobilității, întărire progresivă, antrenament de echilibru și propriocepție, revenire ghidată la sport cu teste funcționale — nu după calendar, ci după criterii.
Cât durează recuperarea?
Gradul I: 2–4 săptămâni. Gradul II: 4–8 săptămâni. Leziunile complexe: recuperare etapizată de luni. Testele funcționale spun când e sigur să reveniți.
Când să cereți ajutor
Orice entorsă cu umflare, instabilitate sau durere persistentă merită evaluată — recuperarea corectă acum previne genunchiul „nesigur” pentru ani. Prima evaluare la Medicine Park este gratuită.
