Durerea de călcâi pare un fleac — până când fiecare pas devine o negociere. Cauzele sunt multiple și se tratează diferit, de aceea „branțuri cumpărate la nimereală” dezamăgesc atât de des. Diagnosticul precis este jumătate din tratament.
Ce poate însemna durerea de călcâi?
Localizarea orientează diagnosticul: durerea SUB călcâi, la primii pași dimineața — fasciita plantară (cea mai frecventă cauză, deseori cu pinten calcanean asociat); durerea în SPATELE călcâiului — tendinopatia ahiliană sau bursita retrocalcaneană; durerea difuză după impact — contuzia pernei adipoase; la copii și adolescenți sportivi — boala Sever.
Simptome frecvente
Durere ascuțită la primii pași după repaus, durere care se „încălzește” apoi revine după efort, sensibilitate la apăsare într-un punct precis, disconfort la urcat scări sau pe vârfuri și dificultăți cu anumite încălțări.
Cauze frecvente
Stat prelungit în picioare pe suprafețe dure, creșterea bruscă a activității, încălțăminte nepotrivită, gambe și tendon ahilean rigid, platfus sau boltă înaltă, surplus ponderal și biomecanica deficitară a pasului.
Se tratează fără operație?
Da — marea majoritate a durerilor de călcâi răspund la tratament conservator țintit pe cauza exactă: descărcare, stretching structurat, întărire progresivă și corectarea biomecanicii. Operația este o raritate.
Cum tratăm durerea de călcâi la Medicine Park
Identificăm exact structura afectată, apoi construim planul: terapie manuală pentru fascie și lanțul posterior, dry needling pentru gambe, program de încărcare progresivă, recomandări de încălțăminte și, unde e cazul, susținere plantară. Tratăm cauza din lanț, nu doar punctul dureros.
Cât durează recuperarea?
Formele recente: 4–6 săptămâni. Cele cronicizate: 2–3 luni de program constant — cu progres măsurabil de la primele săptămâni.
Când să cereți ajutor
Dacă durerea de călcâi persistă peste două săptămâni sau revine în fiecare dimineață, nu o lăsați să se cronicizeze. Prima evaluare la Medicine Park este gratuită.
