Cotul pare o articulație simplă — până când durerea lui vă încurcă la fiecare prindere, ridicare sau sprijin. Cauzele durerii de cot sunt bine delimitate anatomic, ceea ce face diagnosticul precis foarte posibil — și tratamentul țintit foarte eficient.
Ce poate însemna durerea de cot?
Durerea pe EXTERIOR — epicondilita laterală („cotul tenismenului”), de departe cea mai frecventă. Pe INTERIOR — epicondilita medială („cotul jucătorului de golf”) sau iritația nervului ulnar (cu furnicături în degetul mic). Pe VÂRF — bursita olecraniană (umflătura moale). Difuz, cu blocaj de mișcare — cauze articulare. Durerea poate veni și din coloana cervicală, iradiat.
Simptome de urmărit
Durere la prindere și ridicare (epicondilite), furnicături în inelar și degetul mic (nerv ulnar), umflătură pe vârful cotului (bursită), redoare și blocaj la îndoire-întindere (articular), durere care urcă spre umăr sau coboară din ceafă (cervical).
Cauze frecvente
Munca repetitivă a mâinii (birou, meserii, gătit), sprijinul cronic pe coate, suprasolicitarea sportivă, poziții prelungite cu cotul îndoit (telefon, somn) și dezechilibrele întregului lanț braț-umăr-ceafă.
Se tratează fără operație?
Aproape întotdeauna — epicondilitele, bursitele și iritațiile ulnare ușoare răspund la tratament conservator corect. Compresiile ulnare severe cu slăbiciune se evaluează chirurgical.
Cum tratăm durerea de cot la Medicine Park
Localizăm precis structura afectată, testăm lanțul complet (încheietură-cot-umăr-cervical), apoi construim planul: încărcare progresivă pentru tendoane, terapie manuală, dry needling, ajustări ergonomice și de tehnică. Tratamentul țintește cauza, nu doar punctul dureros.
Cât durează recuperarea?
Epicondilitele recente: 6–8 săptămâni. Bursitele: 2–6 săptămâni. Formele cronice: 3+ luni cu progres constant.
Când să cereți ajutor
Dacă durerea de cot revine zilnic de peste două săptămâni sau au apărut furnicături în degete, programați o evaluare. Prima evaluare la Medicine Park este gratuită.
