Umărul este cea mai mobilă articulație a corpului — și plătește prețul acestei mobilități: durerea de umăr este a treia cea mai frecventă acuză musculo-scheletală. Cauzele diferă mult între ele, iar tratamentul „generic” dezamăgește — diagnosticul funcțional precis este cheia.
Ce poate însemna durerea de umăr?
Cel mai frecvent: sindromul subacromial (coafa rotatorilor + bursa — durere la ridicarea brațului, „arc dureros”), tendinopatia sau rupturile coafei rotatorilor (slăbiciune, durere nocturnă), umărul înghețat (redoare progresivă severă), instabilitatea (după luxații) și artroza acromio-claviculară sau gleno-humerală. Durerea iradiată din coloana cervicală imită deseori umărul.
Simptome de urmărit
Durere la ridicarea brațului între 60–120° (subacromial), durere nocturnă pe umăr (coafă/bursită), redoare care limitează și mișcarea pasivă (umăr înghețat), slăbiciune la ridicare (ruptura coafei) și durere de ceafă cu iradiere (cervical).
Cauze frecvente
Mișcări repetitive deasupra capului, postura cu umerii căzuți, dezechilibre musculare coafa-deltoid, suprasolicitare bruscă, diabetul (factor de risc pentru umăr înghețat) și vârsta.
Se tratează fără operație?
Marea majoritate — da: sindromul subacromial, tendinopatiile, umărul înghețat și multe rupturi degenerative de coafă răspund la exercițiu structurat, cu dovezi comparabile operației. Rupturile traumatice mari la pacienți activi se discută chirurgical.
Cum tratăm durerea de umăr la Medicine Park
Evaluăm umărul, omoplatul, coloana toracală și cervicală, stabilim diagnosticul funcțional, apoi construim planul: terapie manuală, program progresiv pentru coafă și stabilizatorii omoplatului, corectarea posturii, dry needling și dozarea activității. Traseu clar, cu criterii de progres.
Cât durează recuperarea?
Sindromul subacromial: 6–12 săptămâni. Umărul înghețat: mai lung (luni), dar cu ameliorare constantă. Post-operator: etapizat cu ortopedul.
Când să cereți ajutor
Dacă durerea de umăr vă trezește noaptea, limitează îmbrăcatul sau ridicarea, ori durează de peste două săptămâni — programați o evaluare. Prima evaluare la Medicine Park este gratuită.
