O cădere pe umăr sau pe brațul întins — la bicicletă, la sport, pe gheață — și clavicula a cedat. Fractura de claviculă este una dintre cele mai frecvente fracturi la adulți activi, iar după consolidarea osului începe partea care decide rezultatul final: recuperarea umărului.
Ce înseamnă fractura de claviculă?
Clavicula leagă umărul de trunchi și se fracturează cel mai des în treimea medie. Tratamentul inițial — ortopedic (eșarfă/bandaj) sau chirurgical (placă) — îl decide medicul ortoped, în funcție de deplasare. Rolul nostru: recuperarea completă a umărului după imobilizare, care altfel rămâne rigid și slab.
Ce probleme apar după imobilizare?
Redoarea umărului și a cotului, pierderea de forță în tot lanțul brațului, postura de protecție cu umărul căzut în față, teama de mișcare și dezechilibrele scapulare care predispun la impingement dacă nu se corectează.
Cum decurge recuperarea?
Etapizat, în coordonare cu ortopedul: faza de protecție (mobilizări blânde permise, menținerea cotului și mâinii funcționale), recâștigarea progresivă a mobilității umărului, apoi întărirea coafei rotatorilor și stabilizatorilor omoplatului, iar la final reantrenarea mișcărilor deasupra capului și revenirea la sport.
De ce contează recuperarea condusă?
Pentru că cele mai frecvente sechele — umăr înțepenit, forță scăzută, disconfort cronic — nu vin din fractura în sine, ci din recuperarea incompletă. Un program condus previne exact asta.
Cum lucrăm la Medicine Park
Preluăm recuperarea după indicația ortopedului: evaluăm mobilitatea, forța și postura, construim programul etapizat și vă ghidăm săptămână cu săptămână, cu criterii clare de progresie. Comunicăm cu medicul dumneavoastră unde este nevoie.
Cât durează recuperarea?
Osul se consolidează tipic în 6–12 săptămâni; recuperarea funcțională completă a umărului durează 2–4 luni de la fractură, în funcție de severitate și de momentul începerii recuperării.
Când să începeți recuperarea
Ideal — din perioada de imobilizare (există exerciții sigure încă de atunci). Dacă umărul a rămas rigid după o fractură mai veche, recuperarea funcționează și tardiv. Prima evaluare la Medicine Park este gratuită.
