Încheietura mâinii doare la sprijin (flotări, ridicat din pat), la prinderea și răsucirea obiectelor, la tastare prelungită? Este o articulație complexă, cu multe structuri mici — de aceea „durerea de încheietură” are cauze foarte diferite, iar diagnosticul precis este esențial.
Ce poate însemna durerea de încheietură?
Cele mai frecvente: tendinita de Quervain (durere pe partea policelui, la ridicat greutăți sau bebeluși), sindromul de tunel carpian (amorțeli plus durere), tendinite ale flexorilor/extensorilor, leziuni ale complexului fibrocartilaginos triangular (TFCC, durere pe partea degetului mic la răsucire), sechele după entorse sau fracturi vechi și, mai rar, artroze.
Simptome de urmărit
Durere pe partea policelui la prindere (de Quervain), durere pe partea degetului mic la răsucire (TFCC), amorțeală asociată (tunel carpian), durere la sprijinul în palmă (încărcare articulară), umflare sau redoare matinală.
Cauze frecvente
Mișcări repetitive (tastatură, mouse, telefon, meserii manuale, îngrijirea bebelușului), suprasolicitare sportivă (gimnastică, tenis, ridicat greutăți), entorse și fracturi vechi incomplet recuperate și postura deficitară a încheieturii.
Se tratează fără operație?
Marea majoritate — da: repaus relativ inteligent, terapie manuală, program progresiv de forță și mobilitate, ergonomie și, la nevoie, orteză temporară. Cazurile chirurgicale (unele TFCC, tunel carpian sever) se identifică la evaluare.
Cum tratăm durerea de încheietură la Medicine Park
Localizăm precis structura afectată (partea police vs. deget mic vs. difuz), testăm și lanțul antebraț-cot-umăr, apoi construim planul: terapie manuală, încărcare progresivă, mobilizarea nervului unde e cazul, ajustări ergonomice și de tehnică.
Cât durează recuperarea?
Tendinitele: 4–8 săptămâni. Leziunile TFCC și sechelele: mai mult, etapizat. Interval realist după evaluare.
Când să cereți ajutor
Dacă durerea de încheietură persistă peste două săptămâni sau apare amorțeală, programați o evaluare. Prima evaluare la Medicine Park este gratuită.
